Stojaków do wyciskania na skosie nie da się wysunąć? Jeszcze trochę i uda rozsadzą te spodnie. Stojaki można przesunąć tyle, że szkoda czasu na rozkręcanie. Spodnie są dwa rozmiary większe i trochę zapasu jeszcze zostało. Wolałbym aby już nie rosły za dużo bo mnie nie jest lepiej ani ubierać ani żywić ;-)
[...] mam posmarować nogi? Najpierw to musiałbym się włosów pozbyć. Nawet żona wczoraj żartowała - chyba - że na śnie wysmaruje mnie kremem do depilacji 8-O Na filmie tego nie widać ale włosów mam bardzo dużo i dlatego nie depiluję nóg aby większe nie odrastały. Może jak się uda dociąć w tym roku to pozbędę się włosów aby fotki były jak należy :-)
[...] Trening trochę okrojony w porównaniu do ostatniego ale i tak dobrze weszło. Siła nadal wraca do poziomu z testu więc jestem bardzo zadowolony. Po treningu zrobiłem pomiar uda prawego i mile jestem zaskoczony :-D Wyprosty 15 x 10/30/52/52kg Przysiady 10 x 52/73/94/120kg Uginania 15 x 10/20 10 x 30/35 Przywodzenie nogi z gumami 3 x 10 x 10kg [...]
Wróciłem od ortopedy i stwierdzam, że jak człowiek nie chodzi do lekarzy to jest zdrowszy }:-( oprócz rozwarstwienia ścięgna muszę iść jeszcze do kardiologia bo mogę mieć zmiany miażdżycowo-zakrzepowe z powodu tego posuwającego się bólu w górę uda. Jak pechowy rok to po całości }:-((
Mogło by się wydawać, że się opierdzielałem wczoraj ale nic bardziej mylnego. Moje aktualne możliwości nie są rewelacyjne :-P Mam domsy na: łydkach - mocne dwugłowe uda - bardzo mocne pośladki - jw. czwórki - lekkie (pierwszy raz od dłuższego czasu!8-)) brzuch - lekkie prostowniki - lekkie środek pleców - lekkie (wieczorem wpadły ze 3 serie [...]
[...] łączy się z gps i zapisuje trasę, prędkość przelotową, robi wykresy itp. tylko najpierw muszę znależć dla niego konfiguracje bo coś nie wykrywa mi gps. jak wszystko sie uda to bedę wrzucał screeny z telefonu :) Fajna sprawa. Wklej więcej fotek, jestem ciekaw tej wielkiej przemiany. 20 cm w pasie a inne obwody jak poszły? Pozdro, będę [...]
[...] Chłopaki bije od tygodnia (3 strzały)propa flakony 10ml z Alchemi, nic mnie nie boli , libido narazie normalne i zaczynam się zastanawiać czy nie wałek hehe . Mialem wczej propa z innej firmy i uda ostro bolały i a libido było większe. Zdarzały sie wałki propa z AP? Czy mam sie cieszyć że nie boli a większe libido przyjdzie. Pzdr byki.
[...] boki stojąc 3x10 Mięśnie ramion(tricepsy): 10. Wyciskanie francuskie obciążenia 3x10 Mięśnie ramion(bicepsy): 11. Uginanie ramion z obciążeniem 3x10 Dodałem ćwiczenia na uda, jedno na brzuch (razem są dwa) na klatkę teraz jest tylko jedno ćwiczenie. Jeżeli nie dawałbym rady to zmniejszyć ilość serii ilość, ćwiczeń (wtedy jakie wywalić?) czy [...]
a no jak juz sie pytam o zawody to pewnie z 40-50 fotek by było.. rozgrzewki pod wszystkie boje, start wszystkie boje, jesli sie uda to i wreczenie medali . Ale zobaczymy jak to wyjdzie bo na zawodach raczej nie mysli sie o robieniu fotostory
[...] pracuje przy PC nie moge się tym teraz zająć. Co do dokładnej ilośći konwertowania kreatyny do kreatyniny pisałem możesz przeprowadzić takie badanie i zmierzyć. Ale jeśli uda mi sie ową informacje znaleźć to ją zamieszcze . ======================================================================== i tak : Z - "BIOCHEMIA" Skrypt dla [...]
[...] Juz rozumiem co mial na mysli ktos wyzej jak napsial ze ma dobra jazde czytajac posty caviora, niezla masz wyobraznie, sprostuje w kilku zdaniach, bo znowu ci sie nie udalo z ocena... Wszytsko co napisales to bzdura... Ale po kolei: "Ktoś, kto chce uważac sie za Polaka, powinien być wrogiem: wyznawców Judaizmu" Loll szanuje inne [...]
DNT 12.11.2014r Środa Dziś dzień bez większych aktywności. No akurat chłopaki już przerabiałem kupno większych spodni tylko po to żeby w uda weszły, ale wkurza mnie jak wisi mi materiał na kroczu przez ten pasek ;) Niestety do krawców mam już uraz przez różne perypetie. Na szczęście zostały mi 2 pary spodni z czasów bycia pulpetem więc się [...]
[...] po prostu resztki które mi zostały i dlatego tak zostało - reszta domowników objadła moje produkty a ja przez tą pracę nie mam kiedy wyrwać się na zakupy, może jutro mi się uda a jeżeli nie to kolejny dzień będę jeść jakieś kupne syfy. http://oi58.tinypic.com/358ytfm.jpg No niestety zdjęć nie ma bo resztkami z pańskiego stołu nie ma się co [...]
[...] niż węglowodanowy ale dobrze się czuję. http://oi59.tinypic.com/2i91shc.jpg Na zdjęciu mielone i bigos z chlebkiem, domowe /-)_ http://oi61.tinypic.com/23h0i9z.jpg A jutro plecy1 + barki, w tym tygodniu chyba plecy zrobię tylko raz chyba że uda mi się wcisnąć jakoś w piątek bo w sobotę mam swoją imprezę i jestem na cały dzień wyłączony z życia.
[...] jedzenie i w sumie o 2 w nocy wróciłem do domu wtrącając jakieś kanapeczki - ale jutro dzień szykuje się podobnie. Dieta brak, j/w A to ciepło domowego posiłku http://oi60.tinypic.com/2qsw1p3.jpg Nie wiem czy dam radę wcisnąć jutro trening i czy jest sens. Prawdopodobnie jutro dodam podsumowanie prodżektu jeżeli mi się uda zrobić zdjęcia.
[...] z powodu kontuzji Wojciech Łobodziński (Zagłębie Lubin) - cały mecz z PGE GKS Bełchatów Radosław Sobolewski (Wisła Kraków) - 63 minuty w spotkaniu z Korona Kielce i kontuzja uda. Mariusz Lewandowski (Szachtar Donieck) - nie grał w ligowym spotkaniu z Vorsklą Maciej Żurawski (Celtic Glasgow) - 90 minut na ławce w meczu z Falkirk Radosław Matusiak [...]
Cześć, mam do Was, a właściwie do Ciebie - Tyka, kilka pytań. Na początku parametry: --> K, 26 lat, 180 cm, 61 kg, ciś. 130/80, obwód uda 57 cm, pomiar tłuszczu na udzie - 3 cm (front), 4 cm (tył), 5,5 cm (wysokość bryczesów, pom. tł. talia (powyżej posladków) - 4.5 cm. --> aktywność fizyczna: umiarkowana --> 5 razy w tyg. basen (45 [...]
Moim zdaniem lipa. Zbyt często ludzie olewają to, że mają kiepską dietę, fatalną technikę i cienki trening. Myślą, że jak będą wykonywali cuda na kiju to uda im się "przeskoczyć" te mankamenty. Najpierw należy zadbać o podstawy a dopiero potem cudować.
Jezoo - piętno stalowego kręgu
